الكيوي فاكهة و غذاء و فيتامينات رائعة

الكيوي غني جدا بفيتامين c

حيث تتراوح الثمروه الواحده علي نسبة عاليه منه مابين 200 الي 300 ملجم
لكل مائة جرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطي الحجم

في الوقت التي تحتوي كل 100 جرام برتقال علي 50 ملجم فقط من فيتامين c
كما انه يحتوي علي الفوسفور والبوتاسيوم والحديد

كما ان الثمره الواحده تحتوي علي 20 سعره حراريه
طبعا ينفع مع الرجيم هيحسسنا بالامتلاء لانه فيه الياف كتير

كما انه مقاوم لاضطربات الدوره الدمويه وتنشيط خلايا الانسجه العصبيه
وانها ايضا تساعد علي تخفيض نسبة الكوليستيرول في الدم

معلومات خطيرة يا لولو

هتجيبلنا امتى كيوى ؟؟؟؟

علشان نجرب بنفسنا

» اقوى كاميرا خفية فى العالم
» هل مات عمر بن الخطاب ؟؟؟؟؟؟قصة رائعة
» صور امواج رائعة الجمال
» نصائح رائعة من خبير
» مناظر طبيعية رائعة